暑かった夏が終わり「すっかり涼しくなった・・・」
と感じるような秋になると、
何処か旅行に行きたいという気分になります。
秋と言えば、
紅葉や美味しい食べ物を目的とした旅行シーズンでもあり、
友人や会社の同僚同士で、温泉に入ってのんびりし、
美味しい物を食べながら女子会という計画を立てている方も
多いのではないでしょうか。
そんな中、楽しく友人と温泉に入りたいのですが、
背中やお尻に赤いニキビがボツボツとたくさんできていて、
恥ずかしくて温泉に入りたくない・・・
という悩みを抱えている女性も多くいらっしゃいます。
あるいは、自分では気が付かなかった背中やお尻のニキビを
友人から指摘され、せっかくの楽しい旅行が
ブルーな気分に落ち込んでしまうというケースもあるかもしれません。
そんなニキビのブツブツを何とか消したいという思いから、
入浴時に、硬いナイロンタオルなどでゴシゴシと強く擦ってしまう方が
いらっしゃいますが、これは危険な行為です。
確かに、ブツブツした部分を強く擦ると、
盛り上がりが取れてスベスベの肌に治ったように思われますが、
強く擦った部分が傷になり、
そこから炎症を起こしてなかなか消えないシミになる恐れがあります。
また、普段からニキビができている部分でなくても、
ゴシゴシと強く擦って洗う習慣がある方は、
摩擦黒皮症というシミができる場合がありますので注意して下さい。
こうした背中やお尻のニキビ対策としては、
まずは、綿タオルでニキビを傷つけないように優しく洗うことが大切です。
そして、油分を多く配合しているボディソープよりも、
余分なものを含まないシンプルな固形石鹸がオススメです。
入浴の時は、体を洗う前に洗髪して、
背中やお尻にシャンプー剤の洗い残しがないように、
丁寧に優しく綺麗に洗いましょう。
また、肌に触れて刺激するザラザラしたレースや
ラメ入りの素材などは避けて、
汗を掻いた時はすぐに着替えて、
清潔な状態を保つようにしましょう。
後は、顔のニキビと同じなので、
夜更かしをして寝不足の状態が続いたり、
無理なダイエットで栄養が偏らないようにし、
さらに、適度な運動もこなし、
規則正しい生活習慣を送ることが必要です。
よく「美肌は健康な体に宿る・・・」といいますが、
健康的な生活習慣を送って健康な体を保つことが、
ニキビを防ぎ、美肌を維持することにつながります。
そして、どうしても治らない時は、
専門のクリニックや皮膚科で診てもらいましょう。